

今年48岁的汪绍琴现任古舜社区党委书记、居委会主任,自1993年走上社区工作岗位以来,一直扎根基层,以“做好社区民生‘微’实事”为目标,深入调查研究、不断探索社区建设新路子、服务民生新途径,每天忙着解民忧、纾民困,社区居民视她为自己的“贴心人”。今年7月,汪绍琴被评为“池州好人”。
古舜社区位于主城区中心地段,属于商居结合型社区,辖区有农贸市场、超市、商业步行街和5个开放式小区,流动人口多,管理难度大。汪绍琴自任职以来,立足社区实际,精细化服务,大力提升社区治理水平。
她从小处着手,在全市率先设立“邻里议事点”,制定“我为群众办实事”任务清单,积极解决巷道环境整治、晾晒点安装、充电桩设置等重难点问题。
她创新工作思路,探索建立“3156”工作法破解社区治理难题,实行楼栋调解、网格调解、社区调解三层网络体系,开展网格化信息采集、资源整合、成效检验等工作;成立“钱姐工作室”,发动党员、社会工作者、群防群治队伍等“进群”搭建参与平台;组建香樟“古舜之家”“五彩阳光驿站”“乐邻祥和小屋”“心援助幸福家”“解忧援助小栈”5支专业联调团队,动员社区工作者、业委会、志愿者、楼栋长等社会力量共同参与,发挥专业团队优势;采取“听、问、调、帮、和、访”6步工作法使调解工作更加多元化、专业化。2022年“3156”工作法被安徽省民政厅授予“全省优秀社区工作法”。
近年来,汪绍琴依托“香樟古舜”党建服务品牌,为38户困难家庭提供居家关爱服务;为25名社区老年人精心设计订制专属个人的“爱心二维码”,给老年朋友的安全提供有力保障;联合池州学院大学生志愿者先后共为800余名留守儿童连续8年开展“爱暖童心筑梦启航”志愿服务活动;搭建创业就业平台,推送各类就业信息近千余条,帮助推荐就业岗位45个。
多年来,汪绍琴在平凡的工作岗位上始终恪守“奉献不言苦,追求无止境”的人生格言,不仅高质量完成上级交办的各项工作任务,还赢得了群众的广泛赞誉。她先后获得“全国妇联系统劳动模范”“池州市皖美警嫂”“池州市‘十佳’村(社区)党组织书记”等荣誉,并当选安徽省第十一次党代会代表、池州市第五次党代会代表、贵池区第十六届人大代表。
“我只是一个平凡的社区干部,取得的成绩属于社区所有工作人员。今后,我将继续用心用情做好服务,努力成为社区居民最信赖的‘贴心人’。”面对众多荣誉和赞美,汪绍琴说。(记者 倪晓春)
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大多数业主因为缺少足够时间和经验,在装修时为图省心和呈现效果,往往委托给当地装修公司。那么在重庆渝北,有哪些装修公司综合排名比较靠前呢?下面整理了一份渝北区装修公司排名前10强,看看有没有你熟悉的吧。
1、俏业家装饰
俏业家装饰成立于2015年,公司总部选址渝北、立足于大重庆,是一家以设计和品质为核心的综合性家装公司。目前团队拥有上千人,拥有超20000㎡旗舰店,凭借其领先的设计实力、精湛的施工水平和供应链能力跻身重庆十大装修公司之首;其自主研发76道设计验收标准、786道极致施工工艺,为重庆业主提供整装、全案等多种模式提供充足的选择。
2、兄弟装饰
兄弟装饰创始于1994年,是重庆本土成立的品质装修品牌,30年家装经验,20多家实体门店,旗下多家子品牌,累计服务10万+家庭,1000余名设计师专属定制服务,28项施工保障,200余项专业节点验收,质量不达标砸掉重做,是渝北实力靠前的装企。
3、天怡美装饰
天怡美装饰创立于2005年,在重庆两江新区、九龙坡、永川等地都有分公司,营业面积超4万平米,公司规模庞大,首创14大南派特色精工工艺,九大分段式验收,自有工人,工程质量层层把关,十五项施工砸无赦,环保品质整装就找天怡美。
4、唐卡装饰
唐卡装饰是渝北靠前的装修公司之一,旗下众多子品牌和50000平米家居体验中心,持证上岗500+技术工人,平均20年从业年限,欧标生态工艺,15大精工升级,396个施工节点全程监控,AI监管,大牌全包,一价搞定,品质保障。
5、业之峰装饰
业之峰装饰是全国连锁的中高端品牌装修公司,20年专注新房装修、旧房翻新和别墅平层装修,大师全案设计,量身定制,德系施工工艺,经典蓝钻工艺,欧标大牌主材,产地直供,打造入住级环保装修,售后10年质保,品质装修优选。
6、圣都装饰
圣都装饰是贝壳旗下直营品牌,总部位于杭州,20余年品牌装修经验,入驻重庆以来广受好评,设计风格水平较高,固定施工团队,工地不转包不外包,集团直采一线大牌,装修性价比高,报价透明无增项,环保质量不达标砸。
7、佳天下装饰
佳天下装饰深耕重庆装修行业18余载,专业工厂价豪华全包装修,是重庆装修市场占比较高的装修公司之一,拥有优秀专业的设计、施工和服务团队,凭借雄厚的设计实力、强大的施工力量和完善的装修服务,赢得广大消费者的信任支持。
8、诗情装饰
诗情装饰成立于2004年,重庆本土20年装修品牌,品质有保障,拥有百余名设计大咖一对一服务,自创990施工工艺,4大标准化工序,11大节点验收,千余名自有工人,严格把关,闭口合同0增项,好材料、精工艺、低价格,做高性价比家装。
9、美的家装饰
美的家装饰成立于2001年,深耕重庆家装行业20余载,专注高品质家居,拥有2万平米品牌展览馆,集风格样板间、材料展厅、工艺展厅、家具于一体,一站式体验装修,先体验后装修,落地效果高度还原。
10、撑赞装饰
撑赞装饰是重庆新锐家庭装修企业,公司在创立之初就把“让家庭装修消费物有所值”和“不断提升家装产品的性价比”作为公司使命而打造出的⼀家潮牌、网红装修公司。
以上这10家装修公司,在渝北家装行业规模名气都比较靠前,如果您恰好有装修需要,可以根据实际需求和预算作为参考。了解更多公司详情及装修报价,欢迎在线咨询哦!
本网讯 为切实维护老年人合法权益,规范老年人药品、保健品市场秩序,近日,市市场监管局联合裕安区市场监管局,开展老年人药品保健品市场专项监督检查,以精准监管筑牢老年消费安全防线。
此次检查紧盯保健品专卖店等老年消费集中场所,执法人员围绕进货渠道、宣传推广、经营资质等环节开展全链条排查。重点核查产品来源是否合法合规,严厉整治夸大宣传、虚假宣传等误导性营销行为,严查通过健康讲座、专家义诊、免费体验等形式向老年人欺诈销售的违法行为。检查中,执法人员坚持处罚与教育相结合、监管与普法相统一,现场向经营者宣讲法律法规,督促其严格落实主体责任,诚信经营,自觉维护市场经营秩序。
同时,市场监管部门提醒广大老年消费者提高自我保护意识,选择正规渠道购买产品,切勿轻信夸大宣传。如遇消费侵权,请及时拨打12345、12315热线投诉举报。
(记者 杨子)
" width="98px" height="58px">在她的示范带动下,其他兄弟姐妹也都争相赡养老人,抢着把老人接到自己家中服侍。张梅颖的孝亲敬老行为,为弘扬尊老爱老传统美德树立了榜样,她也因此被评为太和县“最美儿媳”、阜阳市“最美媳妇”。传承家风,助力老龄事业发展。教师出身的张梅颖,深知家风家教的重要性。她十分重视对下一代的培养,从小就对孩子进行世界观、人生观、价值观教育,教导他们孝老敬老、成才报国。在她的教育下,两个孩子分别毕业于中国人民公安大学和北京大学,现就职于公安部和共青团中央,他们在各自的工作岗位上忠诚踏实、勤奋有为,成为单位的年轻骨干。
作为全国“五好家庭”的主要成员,张梅颖积极参与家风家教宣讲活动。2024年3月以来,她多次应邀参加了由阜阳市纪委机关、组织部、监察委员会、妇联联合开展的“清风颍淮,家风助廉”家风家教主题活动,以《传承好家风 建设好家庭》为题进行宣讲。她深知良好的家风对于社会风尚的形成具有重要影响,而尊老爱老的传统美德也应在家风传承中得以延续。她的宣讲帮助更多人认识到尊老爱老的重要性,为推进老年友好型社会建设营造了良好的氛围。
" width="98px" height="58px">90vs体育讯北京时间3月25日,官方消息,中国足协纪律委员会主任王小平涉嫌严重违法,目前正接受中央纪委国家监委驻国家体育总局纪检监察组和湖北省监委监察调查。

在她的示范带动下,其他兄弟姐妹也都争相赡养老人,抢着把老人接到自己家中服侍。张梅颖的孝亲敬老行为,为弘扬尊老爱老传统美德树立了榜样,她也因此被评为太和县“最美儿媳”、阜阳市“最美媳妇”。传承家风,助力老龄事业发展。教师出身的张梅颖,深知家风家教的重要性。她十分重视对下一代的培养,从小就对孩子进行世界观、人生观、价值观教育,教导他们孝老敬老、成才报国。在她的教育下,两个孩子分别毕业于中国人民公安大学和北京大学,现就职于公安部和共青团中央,他们在各自的工作岗位上忠诚踏实、勤奋有为,成为单位的年轻骨干。
作为全国“五好家庭”的主要成员,张梅颖积极参与家风家教宣讲活动。2024年3月以来,她多次应邀参加了由阜阳市纪委机关、组织部、监察委员会、妇联联合开展的“清风颍淮,家风助廉”家风家教主题活动,以《传承好家风 建设好家庭》为题进行宣讲。她深知良好的家风对于社会风尚的形成具有重要影响,而尊老爱老的传统美德也应在家风传承中得以延续。她的宣讲帮助更多人认识到尊老爱老的重要性,为推进老年友好型社会建设营造了良好的氛围。
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旧繁荣路东边段位于浮桥街道东边社区,该道路始建于上世纪90年代,是连接南安市的重要通道,也是周边社区的主要进出路段。由于地势低洼,加之近年来周边片区更新改造,大型工程车辆频繁进出,导致道路反复破损,尽管街道先后组织修补了10余次,但始终治标不治本,尤其雨季积水成患,给周边居民群众出行造成极大的不便。

此前道路破损严重
这个困扰群众多年的“心病”,在鲤城党建工作协调委员会机制的推动下迎来了转机。东边社区通过该机制向上级部门反映情况后,区城市管理和综合执法局与浮桥街道迅速响应,第一时间组织人员实地勘察。最终,依托区城管局道路修补专项资金,旧繁荣路东边段破损最严重的约200米路段得以重建。

项目于今年1月开工,为最大限度减少施工对周边居民及交通的影响,施工方采取“封一半、修一半”的分段作业模式,以保障居民群众基本出行。针对路面破损问题,施工方通过优化地基工艺,大幅提升路面承载力,力求从源头上根治破损。同时,重点补齐排水短板,全新铺设雨污分流管道,彻底解决了困扰大家多年的排水问题。

“以前中间是路,两边是水沟,路又窄,一到雨天,雨水就漫过路面,特别容易滑倒。”东边社区党委书记、居委会主任吴耿城告诉记者,“现在管道铺到了地下,路面加宽了,居民看了都竖起大拇指。”目前,泉州往南安方向东边段已建成通车,南安往泉州方向东边段计划于本月底启动建设,待全部完工后,周边居民的出行体验将迎来彻底改善。
原标题:即将双向通车!鲤城这条路正在改造!" width="98px" height="58px">
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多年来,鼎华百圣凭借专业水平和优质质量获得行业认可。天津鼎华前后共拥有南方路机一套HZS240商混搅拌设备、一套LBHR1750热再生设备、一套LBGZ4000整体式沥青混合料搅拌设备、一套LBZ4000(3000再生)整体式沥青混合料搅拌设备,成为当地最大的沥青混合料供应商,能够实现多品种沥青混合料的生产,且达到高标准环保排放要求。


2018年,为满足客户需求,天津鼎华决定引进新设备。经过多方考察,天津鼎华最终选择了南方路机LBGZ4000整体式沥青搅拌设备。
该设备采用一体化设计,将再生楼融入原生设备中,实现了再生卸料免溜道,避免了溜道粘料的困扰。再生卸料速度比普通再生卸料速度快50%,更适宜快速生产再生料。
设备整体采用模块化设计,整机安装周期比普通机型缩短30%。设备总高度比常规原生+再生设备低,振动筛和再生滚筒平台相连通,拥有更宽敞的设备行走通道,方便进行检修和维护。
设备以天然气作为燃料,搭配自主研发的油气两用燃烧器,可节约燃料15% -—20%。同时,设备还配套了蓝烟处理系统,能使粉与蓝烟充分结合,粉尘裹覆蓝烟后被除尘器拦截、排放并回收。
客户表示,南方路机的沥青搅拌设备在使用过程中稳定高效、故障率低、生产产量大,细致的服务保障了设备的持续生产。该产品可满足各等级路面施工需求,尤其适用于高等级沥青拌合材料的生产。而且高质量、高产量的RAP添加,也为天津鼎华创造了更多效益,让其在激烈的市场竞争中立于不败之地。
2025年,天津鼎华再次选择南方路机,购置了一套LBZ4000整体式沥青混合料搅拌设备,并搭配3000型再生设备,产能可达350t/h-400t/h,再生添加高,在增加再生比例的同时产能不下降。如今,南方路机的两套沥青搅拌设备(4+2和4+3)在天津鼎华同一场地同时运行,2025年,总产量达50多万吨,在产量和质量稳定性方面成为京津地区沥青搅拌领域的佼佼者。
LBZ4000整体式沥青混合料搅拌设备集环保、再生于一体,并在热再生的使用、结构设计、操作性和环保性能上进一步优化提升。它搭载大型号搅拌主机,同时可搭载多种外加剂接口和拓展泡沫沥青温拌功能。
同时,天津鼎华的“沥青搅拌站生产线设备更新及技术改造项目”还成功入围2025年第二批天津市工业领域设备更新改造申报名单,成为天津推动工业领域绿色化、智能化转型的生动实践。
近年来,天津鼎华为当地高速公路、一级公路、市政道路、厂区园林等提供了大量高品质沥青混合料。天津鼎华负责人表示,得益于南方路机的两套沥青搅拌设备,为生产质量可靠、交货及时的沥青混合料提供了设备保障。
一直以来,南方路机专注于沥青再生领域的技术研发,致力于为客户创造最大价值。未来,南方路机将继续助力天津鼎华全力打造集智慧化、低碳化、示范化于一体的行业绿色发展新标杆。
" width="98px" height="58px">自1999年第一次与无偿献血结缘以来,他坚持了25年,截至今年6月,朱树生已经献出22600毫升的血液,献血总次数达到89次。他两次获得国家级无偿献血金奖,2019年获得“安徽省无偿献血之星”荣誉称号。今年被评为“怀宁好人”。
25年,他献出“5个自己”
谈及第一次献血的经历,朱树生说,那是一次偶然的际遇。“1999年的一天,我在安庆市区维修家电,偶然间看到了一辆献血车,便走进去,献了400毫升血。当时送了一个纪念手提包,上面印着‘施比受更幸福’几个字。”朱树生说,正是这几个字的激励,从此他便与无偿献血结下了不解之缘。
献血分为献全血和血小板,两者储存时间不一样,人体恢复期也不同。2011年之前,朱树生对无偿献血的知识不甚了解,每次都献全血,恢复期为半年。2011年,他的献血总量达到一定标准,安庆红十字中心血站提供了一次旅游福利。在这次旅游的过程中,他遇到了安庆市无偿献血协会的会长,并被邀请加入协会。
此后,他开始捐献血小板,献血次数更加频繁。因为捐献血小板恢复期为一个月,只要血站一个电话,无论风雨,他都会第一时间奔赴。
2019年9次、2020年6次、2021年12次、2022年12次、2023年5次……翻开朱树生手机里的献血记录,自1999年第一次献血以来,他已经献血89次,其中80次为机采血小板,折合成全血累计献出22600毫升。
这些数字意味着什么?一个成年人全身的血液量约为4000至5000毫升,22600毫升相当于他全身血液换了5遍。如果按救助一个病人平均需要800毫升血液计算,这些血液已让近28个生命垂危患者重获生的希望。
根据安庆中心血站提供的数据,朱树生成为可以查证的怀宁籍居民在安庆和怀宁采血点无偿献血量最多的无偿献血者。
雪是冰的 血是热的
全血可以储存35天,血小板储存期只有7天。由于储存时间太短,所以血小板一般不提前采集储存,只有在医院提出使用申请时,血站才找献血者前来采集。血站系统里能够参与这种应急献血的人并不多。朱树生是其中之一。
2018年2月1日,朱树生接到安庆血站的紧急电话,“有病人急需血小板,能过来吗?”“能!”身在怀宁的他毫不犹豫地答应了。挂完电话,朱树生立刻穿衣出门。那天雪下得很大,怀宁到安庆的国道几乎冻成了冰道。朱树生就在这条打滑的雪路上,自驾40公里赶到市中心血站,献出了一个治疗量的血小板。病人家属十分感动,不仅对朱树生万分感谢,还掏出钱,想要作为谢礼,但被朱树生婉拒。“雪是冰的,血是热的。那样的天气,要是别的什么事我肯定不愿意出门,但是病人情况紧急,大冬天本身就不好找人,如果我拒绝了,就会耽误病人救治。”朱树生说。
脑瘤术后的病人急需血小板、骨癌急需献血……朱树生已经记不清他救助的病人是在什么情况下急需血,但是他知道,每次情况都很紧急。“每当在血站看到家属渴望的眼神,我都为自己能够拯救生命做一点奉献而感到荣幸。救助别人,感觉比自己得到帮助还要开心。”朱树生表示。
将热血能量传得更远
朱树生说,一个人献血一百次,不如让一百个人各献一次血。在平时的工作生活中,一有机会他就向朋友、同事们科普献血知识,讲述自己无偿献血的经历,带动朋友们加入无偿献血队伍中来,并长期通过网络媒体宣传无偿献血。他还经常到相关单位和协会开展无偿献血宣传,组织开展集体献血。据不完全统计,朱树生共组织过近20次的集体献血活动,参与献血的志愿者超过600人次,累计献血量超过20万毫升。
加入安庆无偿献血者协会以后,他经常到献血点做服务,让更多的人加入这个爱心行列中来。截至目前,他义务服务时间已超过300小时。
他还通过骑行扩大宣传范围。2018年起,他在自己的单车上插上一面“无偿献血,救人利己”的小旗,想着“播下了一颗种子,随时可能会发芽”。他一路骑行,一路宣传无偿献血。骑行轨迹涉及6个省,总距离超过3万公里。2018年7月19日是他54岁的生日,这一天他正好骑行路过河南周口,他找到当地血站,捐献了一个单位的血小板,他用这种方式送给自己一份特殊的生日礼物。
“人的生命是有限的,能够献血的时间和献血量更是有限的,但爱心的力量却是无限的。明年我就到了法定献血的最大年龄,我会坚持到最后一刻……”朱树生说。(记者 雷琳琳 通讯员 王凤高 实习生 邵文静)
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2026-06-05 09:52:00来源:odhnl大霍多什(匈牙利语:),大霍多

当然,在IFA你能看到的不仅仅是潮流前沿的电子产品,更有家电厂商带来的全新的家电产品以及品类,各式各样的家电产品,各式各样的新品发布,都会让你大开眼界。电视、冰箱、洗衣机、滚筒干衣机、烤箱、灶具、吸油烟机、电蒸箱、微波炉、冷柜、自动咖啡机等家电新品都将悉数亮相,而它们赋予生活、家电的全新定义,更会让你目不暇接。
IFA 2018,智能家居将成展会最大亮点
IFA 2018将于8月31日至9月5日在柏林展览中心举行。2018年的IFA展会将会围绕智能家居的主题开展。在这里,有70家公司在3000平方米的范围内展示他们的最新产品,旨在使人类家居更智能、更互联。智能、智慧和家居在今年的展会上将会有更大的融合,而家电如何变得智慧又智能?相信此次参展的家电厂商都有着自己独到的见解。
从目前了解的情况看,智能家居一马当先,智能,依旧是2018年家电产品的风口,而谁能站在风口主动出击,谁就能在市场的千变万化中掌握先机。那么,IFA 2018会有哪些新品惊艳亮相?又会有哪些全新的“智能家居”概念和产品亮相?让我们先睹为快。
“食连网”“衣连网”或将首次亮相IFA 2018
据悉,海尔一直致力于为用户带来冰箱、洗衣机、空调等智能家电的全套解决方案,而海尔智慧家庭利用物联网、人工智能、大数据,通过U+开放物联平台及场景商务结合,努力为用户实现最佳的智慧生活体验。据透露,在IFA 2018上海尔将打造场景式智慧家庭定制体验中心,包含了智慧厨房、智慧浴室、智慧客厅、智慧卧室四个真实智慧场景体验区,通过家庭中各智能电器间的互联互通,让顾客通过实景体验感受智慧家居所带来的便利生活。
万维家电网还从相关渠道了解到,海尔主打的“食连网”、“衣连网”将首次亮相IFA 2018,它们的产生,不单单是一种全新的智慧家电体验,更是一种全新的生态服务模式体验。“食连网”生态服务模式不但会满足你安全健康食品的需要,一键达的业务模式,更会让这些健康食品从健康农场直接到达您的餐桌。而“衣连网”生态服务模式则会通过洗衣机,智能的检测到洗衣液余量不足,提示用户,再通过APP弹出洗衣液不足提示框,用户即可点击购买,这种一站式的智慧生态链将会开启全新的家电使用体验。
人工智能霸屏 AI语音交互智控家电
作为今年的风口,AI也是一大热点,据悉很多家电厂商将在此次的IFA展会上隆重推出搭载AI语音功能的家电产品。例如会“听话”的衣物护理机,只要有人说出“Hi”便可唤醒该衣物护理机,以及可以用语音控制的“魔镜”,通过语音可以控制镜灯光的亮度,灯的冷暖色调,黄色调到日光色调等,都可以通过AI语音交互实现。
据透露,海尔在IFA 2018上也将亮相最新搭载AI语音交互的智控家电技术,通过智能语音轻松控制你家中的家电产品。例如用户通过ECHO语音,即可实现家中空调、电视、洗衣机、冰箱、音响等家电产品开关等调控,而语音交互带来的使用便捷性更会让用户爱上家电,爱上海尔家电。
场景化生态势不可挡 网器+屏+美食场景生态将逐渐成智慧厨房标配
自17年IFA以来,三星、LG等家电企业围绕冰箱及厨电构建厨房美食生态圈,冰箱+大屏+人工智能成为大势,很多家电厂商纷纷跟进,而海尔作为国内家电品牌的先驱者,据透露在IFA 2018上也将带来冰箱+大屏+人工智能的智慧厨房完美演绎。
海尔带来的智慧厨房将会集食材管理、RFID食材识别、食材溯源、生鲜购物 、音乐播放,包括选择烘焙食谱,烤箱实现一键烘焙,烟灶联动、油温曲线、APP扫码识酒、洗碗机清洗状态提示等这些,通过海尔智慧厨房加上海尔打造的“食连网”,都能帮你轻松实现。
怎么样,看完了笔者的预测,有没有很期待今年的IFA?有没有想去现场体验一把?没关系,关注万维家电网,IFA最新,最前沿,最专业,最独家的报道,将通通为您呈现。
" width="280" height="200" alt="聚焦IFA2018:人工智能赋能智慧家庭将成最大看点—万维家电网" >聚焦IFA2018:人工智能赋能智慧家庭将成最大看点—万维家电网#春节戒断反应#登上热搜
不少人在评论区说
“很严重”
上班后无精打采?小心“退潮忧郁症”
据中国蓝新闻,蛇年春节后的第一个工作日,你是否无精打采?专家建议开工第一天少干点活,不要给自己增加太大强度,否则可能会导致“退潮忧郁症”。
浙江省中山医院心理康复科主任裴双义介绍:
“上班第一天建议少干点活,从比较简单容易顺手的工作开始做起,不要给自己增加很大的强度,如果不这样容易导致‘退潮忧郁症’。从一个安逸舒适的环境变成了一个比较有压力的环境,我们会对这个环境产生抑郁、焦虑的情绪。”
节后上班第一天的精神状态,上班犯困下班就精神,这是种病吗?裴双义指出,节后50%的人会出现这种症状,这是一种正常的心理状态,建议工作的同时也找到适合自己放松的方法,“如果说领导给了强度比较大的工作,建议多沟通交流,减少压力源的比较繁重的情况。”
据介绍,“退潮忧郁症”表现为:大脑从长假过度兴奋、吃喝玩乐过后,回归到日常工作,不免有些心情低落,这就是所谓的退潮后抑郁症状。
第一天上班建议发呆5分钟
据生命时报报道,第一天上班建议发呆5分钟,美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究显示,发呆是最简单的减压方式。
心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波可以抑制信息超载,让注意力和意念更加集中,从而改善情绪,减轻压力,还能加强记忆力,并提高免疫力。
另有研究发现,每天适当发会呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。
根据2025年放假安排,春节过后的下一个法定节假日是清明节,4月4日至4月6日放假调休。也就是说,距离下一个假期还有59天。同时,距离下一个除夕(2026年2月16日)还有376天。
如何快速回归正常生活节奏?
调整作息
假期中,我们的作息往往变得不规律。因此,在假期结束前的一两天,尽量按照平时的作息时间起床和睡觉,让身体逐渐适应。
适量运动
通过适量运动来放松。假期结束后,不妨进行一些轻量级的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,帮助释放压力,让身心达到最佳的状态。
合理规划任务
面对假期后的工作或学习任务,不要急于求成,可以先列出清单,根据优先级合理分配时间,避免压力过大。
健康饮食
保持健康的饮食习惯很重要。多吃蔬菜、水果,少吃油腻食物,保持消化系统的良好运转,也有助于缓解假期饮食无度造成的身体不适。
中国青年报( 整理:张小松)综合自中国蓝新闻、@生命时报、华商报、网友评论等。

合肥合锻智能制造股份有限公司是一家大型装备制造企业,去年12月份,这家企业获得了工业和信息化部认定的制造业单项冠军称号。让企业负责人王磊没有想到的是,公司并没有提出任何申请,今年4月份,他们就收到了省里拨付的一笔200万元奖补资金。

合肥合锻智能制造股份有限公司总经理 王磊
是我们的制造业单项冠军的奖补到了,也非常地意外和惊喜,之前我们的申报部门可能会,先撰写(申请)材料,从开发区到省里,不断地去跑一些相关部门,现在企业足不出户,相当于划拨了,这为企业节省了很多的人力物力财力。

合锻智能公司所享受的就是安徽省不断加大“免申即享”工作实施力度释放的政策红利。包括他们在内,今年3月份以来,省数据资源管理局会同省经信厅、省财政厅,已经完成制造业单项冠军企业奖补、国家级专精特新“小巨人”企业奖补等31项制造强省、民营经济类“免申即享”政策兑付,兑付资金达到10.89亿元。

安徽省财政厅预算绩效管理处 处长 王旭
各级各部门协同联通、资源整合,省财政厅将财政涉企预警比对系统,预算管理一体化系统和省直部门,以及各市20多套项目申报系统之间的数据通道 互联互通,实现企业申报,部门审核,预警筛查和资金兑付。

本台记者 曹艺璇
让企业坐享资金上门,实现“无感”领取“有感”体验,这背后其实依托的是强大的平台和数据支撑。我们现在来到的是安徽省数据资源管理局,我身边这块电子屏幕,呈现的就是“皖企通”政策服务应用后台系统,大家可以看到,省级和各县市区的各类惠企政策都在平台上实时发布、实时兑现,正是数据的多跑路,才成就了企业的少跑腿。

依托全国一体化政务服务平台,安徽省积极打造了这个统一的“找政策、办业务、谋发展、提诉求”一站式为企服务平台,通过政策颗粒化拆解、推进数据归集共享、拓展和完善功能应用等举措,让公共政策兑现“免申即享”“即申即享”和资金直达“一键直达”更高效、更精准实现。

安徽省大数据中心 工程师 汤正
我们现在平台汇聚了2000多项政策文件,7900多项政策服务,将政策按照“免申即享” “即申即享”,进一步细化为直接兑现、一键确认等方式,(利用)短信、消息通知等方式告知企业,企业直接登陆平台就可以实现兑付了。

大数据的应用,不仅仅是让制造业领域的“明星”企业“免申即享”资金奖补,一些具有强劲增长势头的高新技术企业,也被大数据及时“捕捉”,体验到了政策兑现的速度和便利度。安徽中电光达通信技术有限公司,是一家主要从事信息系统集成及服务的企业。今年3月底,企业接到“皖企通”平台发来的短信,通知他们有一笔大数据企业市级奖补资金可以领取。

安徽中电光达通信技术有限公司 董事长 程旭东
通过“皖企通”这个平台核实了一些相关信息,资金不到3天就到位了,对我们企业来说特别方便,进一步增强了我们对营商环境的信心。

“皖企通”政策服务应用自今年上线运行以来,已累计发布“免申即享”政策服务4215项,“即申即享”政策服务3701项,兑现奖补资金40.7亿元,惠及企业11091家。

安徽省数据资源管理局电子政务与应用处 副处长 李智楠
我们将持续强化数据资源共享利用,运用工业互联网思维再造服务流程,通过“皖企通”推进更多惠企利民政策“免申即享” “即申即享”,助力安徽创建一流营商环境。
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